FolkeAkademiet
Sydfyn

Jeg har fokus på at komme kroppen alsidigt rundt og stille lidt krav til kroppens samarbejdsevne og styrke. Når vi bruger kroppen alsidigt som vægt med skiftende tyngdepunkter i varierede bevægelsesmønstre stimulerer vi forskellige muskler til hele tiden at tage over for andre, og nye muskelfibre og nervebaner vil etablere sig til gavn for kroppens frie bevægelsesmuligheder.

Vi vil hver gang bruge foamroller for at arbejde, mens vi er ude af balance og stimulere vores bindevæv med rullen.

Nogle gange vil vi bruge elastikker, hvor hver enkelt deltager selv kan skrue op og ned for intensiteten i træningen.

Medbring vand og måtte