Kurser
Skriv din livshistorie
Startdato
Man
25/3 2024
Slutdato
Man
27/5 2024
Vi hjælper dig med at komme i gang med at skrive din livshistorie. Du får redskaber og øvelser, der kalder erindringer og oplevelser frem, som du måske ikke har tænkt på i mange år. Vi hjælper dig med at finde den skrivemåde, der appellerer bedst til dig. Det kræver ingen skriveforudsætninger at del…
Skriv din livshistorie
Vi hjælper dig med at komme i gang med at skrive din livshistorie. Du får redskaber og øvelser, der kalder erindringer o…
Bindevævstræning
Startdato
Ons
3/4 2024
Slutdato
Ons
24/4 2024
Blide dynamiske gentagende stræk.
Enkle øvelser gentages for at gøre bindevævet væskefyldt og bevægeligt. Vores
væv og fastlåstheder bliver mest eftergiveligt, elastisk og frit glidende, når
kroppen bevæges i en velværetilstand. Vejrtrækningen skal helst forblive
normal, ellers træner vi for inten…
Bindevævstræning
Blide dynamiske gentagende stræk.
Enkle øvelser gentages for at gøre bindevævet væskefyldt og bevægeligt. Vores
væv og…
Bindevævstræning
Startdato
Ons
3/4 2024
Slutdato
Ons
24/4 2024
Blide dynamiske gentagende stræk.
Enkle øvelser gentages for at gøre bindevævet væskefyldt og bevægeligt. Vores
væv og fastlåstheder bliver mest eftergiveligt, elastisk og frit glidende, når
kroppen bevæges i en velværetilstand. Vejrtrækningen skal helst forblive
normal, ellers træner vi for inten…
Bindevævstræning
Blide dynamiske gentagende stræk.
Enkle øvelser gentages for at gøre bindevævet væskefyldt og bevægeligt. Vores
væv og…
Kom kroppen hensyntagende rundt
Startdato
Ons
3/4 2024
Slutdato
Ons
24/4 2024
Vi arbejder hele kroppen alsidigt igennem siddende eller stående. Vi styrker led, muskler, mobilitet og bevægelsesfrihed. Vi træner balance, koordination, reaktionsevne og løsner væv bl.a. ved brug af elastikker og fitnesspuder.
Medbring vand
Morgentræning med fokus på blid styrke
Startdato
Man
8/4 2024
Slutdato
Man
29/4 2024
Jeg har fokus på at komme kroppen alsidigt rundt og
stille lidt krav til kroppens samarbejdsevne og styrke. Når vi bruger kroppen
alsidigt som vægt med skiftende tyngdepunkter i varierede bevægelsesmønstre
stimulerer vi forskellige muskler til hele tiden at tage over for andre, og nye
muskelfibre …
Velvære med sansestimulerende træning
Startdato
Man
8/4 2024
Slutdato
Man
29/4 2024
Med
stille dynamiske øvelser styrker vi kropsfornemmelse og bygger kroppens
ressourcer op indefra med kontakt til led, nerver og kropsfornemmelse. Via
stille og blid sansestimulering, vejrtrækning og bevægelses flows dæmper vi
kroppens alarmberedskab, og styrker gennem kontakt til sig selv dens st…
Styrkende helhedstræning ala Anna Bogdanova
Dato
Man
15/4 2024
Dynamiske, statiske og gentagende bevægelser. Der styrker scener, ligamenter, muskler og koncentration.
Nervesystemet sender stærke signaler under de gentagende kraftudviklings øvelser.
Vi tænder blinde vinkler og aktiverer muskler vi måske ikke bruger i hverdagen.
Muskler under spænding producerer mus…
Plantemedicin. En vej til en bedre fremtid?
Dato
Lør
20/4 2024
Er plantemedicin en af mange veje til en bedre fremtid? Kan vi få dækket vores behov for vitaminer og mineraler ved at drikke udtræk af plantedele? Debatten sættes i gang og ledes af Hyldemor, kendt fra DR2-dokumentaren, "Heksen, Hedningen og Hyldemor". Hyldemor tager afsæt i fire lokale urter - rød…
FolkeAkademiet Sydfyn
Vestre Stationsvej 2
5762 Vester Skerninge
Skoleleder: Steen Tinning
Telefon: +4540612528