Bindevævstræning, Fascia Flow
Tilmeld
Blide dynamiske gentagende stræk. Enkle øvelser gentages for at gøre
bindevævet væskefyldt og bevægeligt. Vores væv og fastlåstheder bliver
mest eftergiveligt, elastisk og frit glidende, når kroppen bevæges i en
velværetilstand. Vejrtrækningen skal helst forblive normal, ellers træner vi
for intensivt. Vi træner med respekt for egen styrke og bindevævs
bevægelighed, uden at presse vores krop til at præstere. Øvelser anvises,
men der er ingen korrekte stillinger, vi strækker os, der hvor vores krop
trænger. Træningens opbygning er, at vi varmer lidt op for at øge
kropstemperaturen. Laver bindevævsflowtræning og slutter af med
afspænding. Medbring vand, måtte og tæppe.
Undervisningssted
Ulbølle Forsamlingshus
Nyvej 50
5762 Vester Skerninge
Praktisk information
- Hold nr:
- 19120
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 28.08.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 9.10.24 kl. 17:00
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 9
Pris
- Almen
- DKK 420,00