Styrke og kettlebells udendørs
Tilmeld
Styrk kroppens forudsigelighed, tænd gode nerveforbindelser og få derved adgang til flere ressourcer med styrketræning. Vi træner på samme tid koordination, stabilitet og kraftudvikling med elastikker, kettlebells og egen kropsvægt. Der arbejdes dynamisk med gentagelser. Effekten er, at vi kommer til stede i vores egen krop med skærpet opmærksomhed. At nervesystemet sender stærkere signaler til musklerne, og får aktiveret en større andel af de hurtige muskelfibre. Vi træner kredsløb, smidighed, sener og ledbånd.
Undervisningssted
Karl Madsens Vej 2
Karl Madsens Vej 2
5762 Vester Skerninge
Praktisk information
- Hold nr:
- 19196
- Første møde:
- 3.04.25 kl. 16:15
- Sidste møde:
- 29.05.25 kl. 16:15
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 480,00